臻月餐养：提醒您合理备孕
花开花落，年复一年，妈妈看到一个阳光而刚强的小男子汉。妈妈也跟着你一起成长，从以前急躁粗心，变的耐心温柔；从自私贪心，变的体贴忍让；也从懵懂的少女，变成端庄的主妇。母爱是伟大的，再苦再累，妈妈都愿把你带在身边。因为你的成长只有一次，而我们一起相伴的时光也就短短5000多天。妈妈能给你的，就是在你的心田里洒下温暖，无论何时，做一个有爱有阳光的人。
想要一个健康的宝宝，那么孕前注意体质的调理是不可或缺的。孕妇应该积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。
孕妇们每天至少吃14种食材才能算营养均衡，其中具体包括：不超过一个拳头大小的肉类，鱼、禽、肉、蛋等。相当于两个拳头大小的谷类，包括粗粮、杂豆和薯类。要保证两个拳头大小的豆、奶制品。不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。在过去的日常生活中很难保证妈妈们摄入如此全面多元化的营养，而现在不一样了，臻月，改变了这一切。
上一篇：驱走宫寒 多吃核桃大枣等暖身食物 下一篇：臻月餐养：合理备孕，打好健康宝宝第一战