追奶成功，宝妈只需做好这几点

追奶如何追?每一位妈妈，都会选择给孩子母乳。母乳的营养成分之高，对孩子生长发育的重要性，每个人都是清清楚楚的。每一个妈妈能给孩子最好的第一份礼物，就是“母乳”。

成功追奶，需要科学的方法。母乳越吸越有，这句话本身在追奶当中是没有错误的，但是也有很多母乳不太足的新手妈妈理解有误。所谓的“越吸”不是一刻不停的吸允，而是在自己的乳房保证充分的吸空之后，让乳房适当的休息，让大脑接收到泌乳信息之后给休息放松的乳房下达产奶的命令。

如此循环反复，只要几天的周期，大脑就会提供宝宝所需要的奶量，也就是所谓的追奶成功。相反，如果宝妈为了追奶，将宝宝挂在身边，一小时不停的让宝宝吸允，甚至奶睡2-3小时不停的无效吸允，宝宝有大量的吸允却完全没有吞咽，会感到疲累，吃到的奶也会被快速的消耗，从而使宝宝吸允的力气减弱以致睡着，而妈妈的乳房也会因为多度疲劳得不到休息而无法产更多的奶。

追奶时，尽量坐着，用“摇篮式”哺乳，一方面，乳汁比躺喂下来顺畅，孩子大大提高了有效吸允的效率，也更加有力气帮助妈妈的乳房排空，以达到更好的产奶。

追奶三部曲

追奶三部曲1、多喝汤汤水水

多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。(其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。

追奶三部曲2、将乳房排空

许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到 “点”、“揉”、“按”、“提”、“敷” 五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。

追奶三部曲3、夜间用吸奶器排奶

夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶!具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的目的。

相信许许多多的新手妈妈，每天都在不停的喂奶，娃不睡觉，频繁吃奶这三件事中循环，所以心情特别容易不好。而过分的焦虑又会影响奶量，所以每天都被追奶这件事搞得心里憔悴。不过很多宝妈没有注意到的是，优质的睡眠，跟良好的心情，也是追奶致胜的关键。

旧社会的时候，是没有奶粉的，人类的生命之所以一代又一代的延续下来，正是因为我们有生命之源--母乳。每一个妈妈都有奶，不要去用刻度衡量自己孩子的食量。相信自己，科学追奶，你没问题的，做好了，在没有特殊情况下，每一位妈妈都是奶牛妈妈。

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