孕妈必看，怎样保养皮肤
怎样保养皮肤，我们总能听到，生完孩子之后，老了几岁。其实，这都是有原因的。在孕期的时候，我们腹部会隆起，脸部、腿部等身体部位会出现浮肿的情况，这个时候不好好保养，产后就会显老的。
所以，在孕期的时候，一定要做好的皮肤的保养，让自己青春靓丽，年轻貌美。产后想更加有魅力，就得学好这四大秘诀。
怎样保养皮肤1、多喝水
水是生命之源，成人体内的含水量为58%-67%，若水分摄取不足，肌肤就会缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌肤失去弹性，久而久之便会出现皱纹。因此补充足够的水分是预防肌肤衰老的关键所在，孕妈们应养成每天多喝水的习惯，每日的饮水量为1200毫升左右最佳。尤其是臻月月养水，纯食材熬制，美容养颜，完美展示你的另一面!
怎样保养皮肤2、吃对食物
维生素不仅能预防肌肤衰老，还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻止自由基的产生，具有高效抗氧化功能。预防肌肤衰老，维生素功不可没，因此孕妈们可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。
皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白，便会失去弹性与光泽，逐渐老化。因此适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽，富有弹性。孕妈们可多吃猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。孕期的饮食，如果自己不会，找臻月就对了，要记住，没人比我们更专业!
怎样保养皮肤3、要做运动
运动能促进血液循环，提高肌肤细胞的功能，使皮肤更加湿润，弹性增强。此外，通过运动让身体流汗，能使肌肤保持健康状态，延缓肌肤衰老。因此想要青春永驻，孕妈们别忘了每天多做做运动。
怎样保养皮肤4、化妆品要选对
抗衰老的护肤品是使肌肤年轻紧致的一大法宝。这类护肤品能有效清除自由基，修复受损细胞，为肌肤注入营养，延缓肌肤老化。为了腹中宝宝健康着想，孕妈们一定要选择孕产妇专用的抗衰老护肤品，其温和性和安全性才有保障。【臻月月子餐】
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