给宝宝吃个白粥需注意，稍不留神可能会损害孩子肠道

自从宝宝开始吃辅食，白粥就因营养易消化深得诸位母上大人们的心。是今儿往白粥里掺点菜泥，明儿往白粥里加点肉沫，可以说白粥是当下“出镜”最多的大明星！

但！是！

　　针对不同月龄的宝宝，白粥的煮法可是有所不同的。而且，白粥也不是任“谁”都可以随便混搭了就能吃的，有些食材对宝宝而言可是“来者不善”呦～所以今天，臻月君就要带领大家学习一下白粥的正确吃法！

重点

不同月龄宝宝该吃哪种粥？

　　宝宝的辅食要从液体→半固体→固体，一点点过渡，因此不同年龄段宝宝所吃的粥稠度也是不一样的。而煮粥的水要一次加足，所以每次煮粥米和水的比例是关键。

6个月的宝宝：

对于刚开始添加辅食的宝宝，只可以吃滑溜又顺口的稀粥；

正确配比：½杯白米：5杯水

7-8个月的宝宝：

这时稀粥水分多，对宝宝来说，只是吃了个水饱，营养密度不够，所以家长要逐渐从稀粥过渡为稠粥。这个粥要稠到什么样呢？要稠到在勺子上掉不下来；

正确配比：½杯白米：3+½杯水

9个月以上的宝宝：

　这个阶段的宝宝可以慢慢学着吃软饭了。

正确配比：½杯白米：2杯水

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宝宝食用白粥的最佳时间

　　白米粥最好是早上空腹喝。起床后一碗热粥，不仅能振作宝宝已经休息一夜的肠胃，也不会给脾胃带来过重负担。所以妈妈大可不必为如何给宝宝和全家人做丰盛早餐大伤脑筋，一碗普通的白米粥，就可以照顾到全家的需求。

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宝宝喝白粥要避免的4个误区

误区①：在白粥中添加难消化的谷物

有些妈妈为了使白米粥营养更加丰富，会加入些其它谷物。需要提醒的是，大米性味甘平，而其它米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不适宜刚添加辅食的宝宝食用。还有玉米，其纤维较粗，对于刚开始吃辅食的宝宝来说不易消化，甚至还会加重胃肠负担。

误区②：在白粥中添加重口味的调味剂

有些妈妈觉得白米粥味道太淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖；而有些更为无知的家长，深受“不吃盐宝宝没力气”的影响，在宝宝的粥里加盐。

请放过宝宝吧！

孕儿再次强调一遍：一岁以内的宝宝一定要以原味食物为主！什么糖啊，盐啊的，都省省吧！宝宝的白粥不需要你添加任何调味品，包括鸡精和酱油。宝宝1岁以后，随着肾脏功能和消化系统的逐步发育，可以逐渐过渡为以烂面条、菜粥等谷物变成主食之后，方可适当添加调味剂，而且添加的总量也需要严格控制。

误区③：米油和奶粉混搭着吃

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，这就是米油，俗称粥油。米油的营养非常丰富，是初添辅食宝宝的上上之选。

有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会得到双重的营养，但这个做法并不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A。所以两者千万别混搭着吃了，一定要分开食用！

误区④：小米粥比大米粥更有营养

在中国人的传统印象中，认为小米粥更有营养，但其实对于宝宝来说，小米并不如大米容易消化吸收。还有家长用小米汤上面漂着的一层糊来喂宝宝，但那也只是一层淀粉而已，长期给宝宝喂，也容易造成宝宝营养不良。

臻月君说

　宝宝从母乳过渡到固体食物的过程是非常关键的。在宝宝开始吃辅食后，家长们一定要合理的选择辅食食材，否则稍有不慎，就会对宝宝脆弱的肠胃造成严重的影响。不管是主食类、荤食类还是蔬菜类，都有那么一些食物是辅食宝宝不能食用的，所以家长们一定要小心。【臻月月子餐】