臻月：孕期营养管家，健康宝贝妈妈
很多的准妈妈在得知自己怀孕之后，总是希望给宝宝最好的，生怕他营养不良影响发育，殊不知营养摄入过多，造成婴儿过大，对妈妈宝宝的健康也有很大的危害。尤其近年来，随着人们生活水平的提高，胎儿的出生质量也越来越好，但让人担忧的是，孕妇产下的巨大儿的数量也日渐提高。据资料显示，就2005年1年国内出生的婴儿4公斤以上的孕妇几乎是1988年的三倍，其中妇女怀孕以后暴饮暴食、猛吃补品是导致近年来巨大儿出生率上升的主要原因。臻月孕餐提醒广大孕妈妈，饮食并不是吃得越多越好，也不是越有营养的东西越好，在营养摄入的过程，一定要注意一个度，只有均衡的营养才能保证宝宝健康发育。
当怀孕四个月以后，早孕反应没有了，胃口大开，一些准妈妈们就开始大补特补，尤其喜欢吃大量甜品，这是最要不得的。孕期一定要控制好孕妇的饮食的合理性，一定要有意识地预防巨大儿的产生，以保证母婴的安全和健康。
如何做到合理饮食？首先要控制食量，主要是限制好主食如米、面、薯类食物的摄入量，控制在每日5-6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大儿。其次，是要供给充足的蛋白质。在孕期蛋白质的供给量不能太少，尤其是在孕中晚期，孕妇要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质的摄取量，此时胎儿的发育和大脑的发育主要需要的是优质的蛋白质。同时也不能因为怕胖而拒绝脂肪。供给适量的脂肪才能维持每天的供热量。最后当然不能忘记补充维生素和矿物质。日常饮食要多吃新鲜的蔬菜以补充维生素，还要经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。
其实，每个孕妈妈的体质和不同阶段宝宝的发育状况都是不同的，要有针对性的选择饮食才有更好的效果，而且不同食材之间的搭配也很重要。不要觉得麻烦，臻月孕餐，准妈妈的营养管家，由北京中医药大学结合中医养生学，营养学，妇科学，生育学，针对孕妈妈不同阶段的特殊生理特点、体质变化以及宝宝在各阶段成长发育的营养所需，制定而成的“臻月孕期月子期科学健康营养方案”。其中十六周的菜谱包含一千三百多道菜品汤品，八种特效功能饮品，臻月月养水。每日三餐两点共三百多种组合，每日至少十六种食材的配伍。每道菜品的功效全部源于中医养生学，每天的搭配组合基于科学的营养设定。俗话说，“食疗胜药补”，臻月孕餐，科学搭配菜品，均衡摄入营养，能及时调节妈妈、宝宝的不适，给妈妈宝宝多一分健康保障。
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