怀孕前三个月这7件事绝对不能做，备孕孕期必看

怀孕是你生命中激动人心的时刻，当你想到你的体内有新的生命，你会非常的小心翼翼。做任何事都要考虑到是否会影响到宝宝，但是有的朋友因为无知，依然保持着不健康的习惯，这些不良习惯可能会有巨大的反响。

怀孕的头三个月是一个重要的阶段，这是胎儿快速发育并且最脆弱的时候，这就是为什么必须注意确保胎儿正常生长和发育的原因。以下这7件事不能做，以避免孕早期流产和出生缺陷。

1、吸烟

吸烟会破坏您健康分娩的机会并阻碍胎儿的发育。如果您想要健康怀孕，请对任何香烟说不，并拥抱无烟生活。

2、摄入酒精和咖啡因

酒精与学习障碍有关，并干扰胎儿认知功能的发展。摄入过多的咖啡因也会导致早产，并可能导致出生缺陷。怀孕时避免饮酒和摄入过量咖啡因。

3、桑拿浴和热水浴

高温不利于胎儿发育，要不惜一切代价避免桑拿和热水浴。如果你急于缓解背痛和关节疼痛，可以考虑使37摄氏度以下毛巾包裹的加热垫。

4、草药补充剂和止痛药

必须极其谨慎地服用止痛药和草药补充剂。您的医生会给您开某些药物，如果您正在服用补充剂或其他药物，您必须咨询他，因为这些药物可能会与您现有的药物相互作用。此外，过度使用止痛药会对胎儿产生有害的副作用，因为某些化学物质可以通过胎盘进入血液。

5、海鲜

虽然海鲜是蛋白质和脂肪的健康来源，但已知一些鱼类如鲨鱼，箭鱼和马林鱼含有有毒物质和高水平的汞。这些对宝宝有害。在怀孕的头三个月避免吃海鲜是个好主意，并在将任何鱼类加入饮食之前咨询医生。

6、不健康的食物

如果你已经在健康的体重范围内，你可能需要在怀孕的头三个月内将你的卡路里摄入量提高至少300，并且预计每周你的卡路里摄入量会增加1磅(0、4公斤)。但是，要确保你吃均衡的饮食，并避免吃不健康的食物，如垃圾/油炸食品。

7、加工食品

加工食品含有食品添加剂和对胎儿发育有害的物质。食品添加剂含有硝酸钠和致癌物质，对您和您的宝宝都有害。此外，农药可能会与这些食物混在一起，这就是为什么我们建议您坚持使用有机食品并避免加工或包装食品。务必在进食前清洗水果和蔬菜并去皮，以免摄入与之混合的农药。

作为母亲，健康的胎儿及其适当的发育是您最关心的问题。当您在怀孕初期的时候，一定要注意到以上这7件事，您将确保自己获得健康成功的机会。健康饮食，避免压力，快乐，照顾好自己和宝宝。