孕期各阶段如何正确的补充胎儿生长发育必需的营养元素
怀孕之后，处于不同的时期，有不同的营养需求。习惯性的，我们把孕期，分为早，中，晚期，不同的时期，我们要给到孕妇正确的营养补充，科学的饮食，能给到孕妈妈跟胎儿合适的调理，孕妈妈的身材能得到保持，胎儿又能得到生长发育必需的营养。
孕早期孕妈妈营养补充
在怀孕早期，特别是在怀孕后的3到6周，是胎儿中枢神经发育的关键时期，一定要保证叶酸在这一时期内达到理想浓度。
另外，孕早期，孕妈妈因为受到人体绒毛膜促性腺激素增多的影响，早孕反应强烈，通常会出现恶心、呕吐、眩晕等妊娠反应，继而食欲不振，造成胎儿容易缺乏营养。所以，要适量地补充维生素A、维生素C、铁和锌。
注意：孕早期锌的补充，不可忽视，锌能促进脑部发育，预防早产、流产及早期畸形，缺锌将影响细胞的分裂和再生。因此孕妈妈在整个孕期内及哺乳期，都应适当补锌。
孕中期孕妈妈营养补充
在胎儿生长发育的关键时期，孕中期的时候，孕妈妈对各类营养的需求量都会增加，因此这个时期一定要做到各类营养都有足量的补充。包括热量、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质。
注意：传统的烹饪方法往往会造成营养的流失，但是，这个时期孕妈妈必需得到丰富的维生素和矿物质，在烹饪的时候，可以采用臻月调理餐专利研发的烹饪方法，水油焖炒的方法来烹饪，该方法可以最大程度上锁住营养物质，给到孕妈妈足够的营养补充。
孕晚期孕妈妈营养补充
在分娩前三个月，胎儿生长很快，孕妈妈的胃口比以往都要好，进食量也就随之增加，长此以往，会引起孕妇过度肥胖，引发妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病等，而胎儿则会体型过大，造成难产。因此，各类食物和营养成分的补充都要做到适量补充。
注意：在孕晚期，宝妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。
臻月提示：孕妈妈在整个孕期，应做到均衡饮食、营养等，以确保在整个孕期，宝宝能够健康地成长发育。在怀孕的过程中，身体出现问题，例如甲减甲亢，妊娠三高，补血补钙等特殊情况，有特殊的营养补充需求，自己尝试了多次饮食调理，但是没有起到好的控制效果，这个时候可以找臻月，专业的调理餐，帮助你解决孕期遇到的饮食营养问题。
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