准妈妈孕中期7大注意事项
虽然孕中期是孕妈妈和胎儿的安定时期，但这个“安定期”并不等同于安全期，准妈妈们该注意的事情还是马虎不得。
1.注意良好的饮食习惯
孕早期的孕吐反应让准妈妈受尽了折磨，担心早期吐太多导致营养流失严重，准妈妈进入孕中期后都会大补。这种做法是不对的哦，对于准妈妈来说较重要的是营养均衡。因此准妈妈们要注意避免大吃大喝，做到少食多餐，养成良好的生活习惯。
2.出游要小心
爱玩的孕妈妈在孕中期稳定后就想外出游玩，医生建议准妈妈较好避免长途旅行，可以选择短途旅行。孕妈妈长途旅游容易使得身体过度劳累，短期旅行选择在空气清新，接近大自然的郊区，有助于放松身心。另外准妈妈外出要有人陪同，避免单独外出。
3.适度运动锻炼
孕中期是较适合孕妈妈进行运动锻炼的时期，孕妈妈在早晚进行适度的运动锻炼，有助于增强体质，利于胎儿发育。孕妈妈在这个时期也可以通过做一些力所能及的家务活来锻炼身体。但无论是运动还是做家务活，都要量力而行，切勿勉强。
4.坚持按时产检
不少孕妈妈认为孕早期以及产前的孕检比较重要，从而放松了孕中期的检查。其实在孕中期也要坚持按时产检，这样才能了解腹中胎儿的发育状况以及准妈妈自身的健康情况，避免出现意外或是危险。
5.与宠物保持距离
准妈妈在孕中期要注意与宠物保持距离，较好是远离宠物。医生认为，孕中期的孕妈妈更容易感染弓形虫。弓形虫的感染会使得孕妈妈腹中胎儿发育迟缓，严重的话甚至有造成死胎、流产的危险。
5.预防便秘与痔疮
孕中期胎儿发育加快，孕妈妈的子宫开始变大，子宫后方的肠子受到压迫，就会出现便秘，持续便秘便容易引发痔疮。孕中期的准妈妈可以通过运动锻炼加强身体新陈代谢，以促进排便。还要记得多喝水，多吃含维生素的食物，忌热量大等食物。
6.更换舒适的胸罩
准妈妈进入孕中期后，孕激素分泌激增，胸部也随着迅速膨胀。为了产后母乳喂养以及孕妈妈乳房健康，穿着舒适合身的胸罩十分重要。
7.规律生活作息
孕妈妈在进入孕中期后，身体状况较稳定，但也不能掉以轻心，要养成有规律的生活，作息正常，保充足的睡眠。
孕妈妈进入孕中期后不要太过掉以轻心哦，该放松的地方尽情放松，该注意的事情也要提高警惕。孕妈妈们要记住孕中期虽然较稳定，但并不等于安全期。
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