怀孕期间准妈妈的“水学问”
怀孕期间喝什么水最好?
白开水，就是自来水经过煮沸以后得到的水。白开水里面有着很多人体所需的微量元素及矿物质，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。所以，白开水是准妈妈最佳的饮品。
孕期不宜喝什么水
纯净水
现在的桶装纯净水因为方便和卫生，深受大家欢迎，但是准妈妈最好不要喝，因为纯净水都是自来水过滤后得到的，在过滤掉杂质的过程中，也损失了对身体有益的矿物质。这样的水凝聚成线团状，通透性差，不利于人体吸收，如果喝太多这样的水，还会带走人体所需微量元素，降低免疫力，对宝宝和准妈妈的身体都有非常不好的影响。
孕妇喝多少水合适
因为怀孕后身体代谢量增加，排泄增多，所以一定要额外补充水分来参与代谢。一般情况下，准妈妈除了饮食中获取的水分之外，另外还需要补充1500毫升水(约3～4杯)。
喝水的时间也是有讲究的，不要等到渴了再喝水。专家建议：早上起床之后喝一杯水，补充晚上消耗掉的水分，利尿通便;白天，每隔1～2个小时喝一次水;晚饭后2小时喝水。
这种水对身体有害
1.没有烧开的自来水
没有烧开的自来水里面含有“三羟基”，它是一种致癌物质，主要是因为氯与水中残留的有机物相互作用。这种水会影响准妈妈的健康。
2.长时间沸腾或反复煮沸的水
长时间沸腾或反复煮沸的开水中亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质浓度很高，会影响胎儿和准妈妈的健康。
3.热水瓶内存储超过24小时的水
在水温下降的过程中，水中含氯的有机物质会慢慢变成对人体有伤害的亚硝酸盐，因此，准妈妈不宜喝存储时间超过24小时的水。
水是人类生命的源泉，准妈妈在喝水的时候一定要多加注意，千万不要误饮不适宜的水!【臻月月子餐】
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