在月子期洗头发洗澡，你应该注意这8点
如今，科学做月子的概念越来越受大家欢迎。现在大家都知道，长达半个月甚至整个产褥期都不洗头不洗澡的做法完全是错误的。
但是，我们还是需要提醒大家，在月子期洗澡是要特别注意的。
1、顺产的新妈妈若是身体恢复得好，能够下地走路、没有头晕虚脱等情形，一般来说产后2-5天便可以洗澡，但是不应早于24小时。如果产妇分娩过程不顺利，出血较多，或平时体质较差，则不宜勉强过早洗澡，但可用温水进行擦拭。
剖腹产妈妈也要看伤口恢复情况，洗澡时间最好推迟到一周以后，可用温水进行全身擦浴，但谨防弄湿伤口。
2、洗澡时最好采取擦浴或淋浴的方式，整个月子里都要避免盆浴或坐浴，以防脏水进入生殖道引起感染。
3、洗澡时间不要过长，每次5～10分钟即可。注意防寒、避风，不要空腹洗浴，但饱食后也不要马上洗浴。水温以37℃左右或稍热为宜，沐浴之前可开浴霸等浴室取暖设备使浴室暖和再进去。
4、沐浴后要及时擦干身体，尽快穿上衣服，注意保暖，谨防感冒。
5、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品，洗头时可以用生姜水，生姜辛温且可祛除表寒，还可有效防止产后脱发以及头皮屑的生成。
6、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
7、洗头后可用木梳梳头，梳头可以刺激头皮，促进局部的血液循环，满足头发生长所需的营养物质 , 防止脱发、白发、断发、分叉等。
8、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。【臻月月子餐】
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