五招快速消减妊娠纹
在怀孕前，体重不宜过度增加，以免撑破了皮肤的弹力纤维，造成严重的妊娠纹，同时，产后在饮食、运动及皮肤护理上加以注意，一定可以尽量削弱妊娠纹。
黄小姐一向都非常注重保养自己的身材，可肚皮上那一道道白色的妊娠纹却显得格外刺眼。该如何消除这些妊娠纹呢？整形美容科医生表示，在怀孕前，体重不宜过度增加，以免撑破了皮肤的弹力纤维，造成严重的妊娠纹，同时，产后在饮食、运动及皮肤护理上加以注意，一定可以尽量削弱妊娠纹。
运动淡化消减妊娠纹
有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，专家认为，产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
饮食调整
食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以怀孕的时候，准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，同时尽量以植物油代替动物油，植物油（如橄榄油、玉米油、葵花油等）中含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。
在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产品，可以溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素，还可以紧实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功效，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。
按摩及外敷
目前，有些医院产后康复机构有产后康复按摩及外敷，也能有效帮助淡化妊娠纹。局部推拿可兴奋子宫，促进节律性回缩，有助于淤血排出，帮助子宫复旧，同时按摩手法又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹及腹部皮肤松弛。
使用维生素E霜
怀孕时，子宫逐渐增大，加之肾上腺皮质激素分泌增多，当其超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂。生产后，断裂的弹性纤维难以恢复到以前状态。维生素E作为自由基清除剂，能修复辐射引起的表皮细胞的损伤，改善局部组织营养状况，加强受损皮肤的修复，特别是受损皮肤弹力纤维的修复。所以，用维生素E霜涂抹局部，也能起到淡化妊娠纹的目的。
激光淡化妊娠纹
妊娠纹从本质上说主要有三个问题：一是色素脱失，使妊娠纹呈现出白色的条索状外观，是影响腹部美观的主要原因；二是皮肤不同程度的松弛萎缩，使皮肤呈现出一种皱纹纸外观；三是胶原纤维的断裂。因此，首要治疗目的在于恢复皮肤的正常颜色，其次是要消除妊娠纹的皱纹纸样外观。
“用激光的方法也可以达到减少妊娠纹外观或范围。”专家表示，“激光刺激皮肤组织，使得皮肤的微循环改善，代谢增强，组织增生。经过几个疗程的治疗后，能使妊娠纹的颜色变浅、宽度明显变窄，看起来就不那么明显了。”
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