产妇热性体质、寒性体质、中性体质月子餐

做月子餐学问大，需要掌握的技巧有很多，例如：为什么月子饮食要根据产妇体质而变化?产后女性的饮食因根据产妇的体质来安排。热性体质、寒性体质、中性体质的妈妈咯适合怎样的月子食补呢?希望通过本篇文章的介绍对学习制作月子餐、对新妈妈的产后康复有所帮助。
 
中医认为，产后必虚，产后多瘀。女人在生孩子后大多表现出阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，月嫂要知道的是，产后妈妈养身必须要辅以食疗法。食疗又称食治，是根据传统中医药学中“药食同源，药食同功”的理论，有目的地选择具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过合理的烹调加工，以达到养身保健、防病治病、益寿延年的目的。产后妈妈的饮食应以平补阴阳气血，尤以滋阴养血为主，可进食甘平、甘凉类粮食、畜肉、禽肉和蛋乳类食品，慎食或忌食辛燥伤阴，发物、寒凉生冷食物。
 
每个产妇的体质不同，在坐月子期间要选择的食物也不同，只有针对性的膳食，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。在日常生活中，女性这三种类型的体质最为常见，小编现在依照这三种体质属性推荐其适用的食物，分析如下：
 
1、热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
 
适用食物：宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。不宜多吃麻油鸡，煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
 
2、中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
 
3、寒性体质
寒性体质的人对营养的消化和吸收能力会下降，不利于身体健康。产妇如果体质偏寒，更不利于身体恢复。那么寒性体质的产妇该如何进行调理呢？
 
特性：
1、畏寒怕冷，怕吹风，四肢容易冰冷等。
2、季节交替时容易咳嗽、流清涕、关节疼痛。
3、喜暖喜热，爱吃葱姜，不喜梨、藕。
4、舌淡苔白，津液较多，面色多青白或青黄。
5、小便颜色淡，大便常常不成形。
6、精神虚弱，严重者身体稍虚胖，脉搏较缓慢。
 
引起寒性体质的原因
导致寒性体质的原因除先天因素外，还有后天因素。
如不爱运动；饮用可乐、果汁过度，喜冷饮；有喝酒、抽烟等习惯；食物营养不足、心情不好、常勃然大怒等均可导致寒性体质；不良的作息习惯也易导致后天形成寒性体质。
 
寒性体质如何进行饮食调理？
在饮食方面，寒性体质的人适合选择温性或是偏热性的食物来滋补祛寒，这样可以给予身体足够的热量来平衡体质，如牛羊肉、荔枝、桂圆、大枣、核桃、红豆、花生、杏仁、洋葱、生姜、当归等。
 
可以适当吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是寒性体质的人不错的选择。忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。适宜食用温性的水果，如：苹果、葡萄、桃、李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗、西瓜等寒性水果。
 
总的来说，首先各位妈妈都要知道自己是属于哪种体质的产妇，然后在饮食上做相应的调整，但不管怎样，我们外送的月子餐就不同了，可以根据你的身体情况做私人订制，北京臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。咨132，6163，5638，微zhenyue120。我们拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。重要的是，臻月月子餐孕妇餐外卖自成立以来一直坚持的是冷链配送，营养不流失，不生菌群，热链配送会导致细菌，而且绿色时蔬都容易发黄，营养流失也很快！

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