产后月经不调怎么调理

产后月经不调怎么调理？顺利生下小宝贝，妈妈们却发现自己的月经没那么规律了，难道是得了什么病？专家指出，产后月经不调的现象在很多妈妈身上都出现过，经过一段时间的调整就可以恢复到正常情况。专家告知，生产后的女性排卵会经历一个不太稳定的时期，犹如处于青春期的少女，可能不会像怀孕前那样有规律。妈妈们不要担心，对于哺乳期的女性而言，在宝宝一岁之前发生的月经不调现象是在正常范围之内，不算异常。
 
如果月经不调的时间超过一年，那么就不能称之为产后月经不调，这时有可能是工作压力等其他因素引起的。另外需要提醒各位妈妈的是，脂肪过度堆积和辐射也可能引起月经不调，平常应当尽量避免在电脑等有辐射的电器周围。
 
产后月经不调的现象在产妇当中发生的几率比较大，专家提醒妈妈们，遇到这种情况不要太在意。因为过度在意，过分关心，反而会适得其反。除了保持一个良好的心态，还应该增加睡眠，注意饮食多样化，没有必要额外吃很多营养品。
 
产后月经不调怎么调理？
 
1. 养成良好的生活习惯，妈妈们需要养成良好的生活习惯，适当的注意运动，这样就能够促进血液循环并且可以使得内分泌协调起来，才能保证月经的正常，另外还需要保持良好的心情，避免情绪的波动，这样可以内分泌以及卵巢功能的正常运转，不至于造成月经不调。
 
2. 产妇生产后一定要及时补钙，产妇生产前需要补钙，生产后也需要补钙，这样就能够防止发生骨质疏松，骨折等，发生了骨质疏松、骨折可能就会造成心情的波动，会引起内分泌失调造成月经的不调。
 
3. 合理的调理自己的日常饮食，新妈妈们需要多食用一些丝瓜，丝瓜对调理月经不调很有帮助，将丝瓜络煎服也可以调理月经不调，丝瓜子烘干加红糖煎服或者是用黄酒冲服都可以很好的调理月经不调，另外产后月经不调的患者一定要忌食辛辣刺激性的食物。
 
4. 可以用中药食疗进行调理月经不调，可以去15克黑木耳，10枚红枣，煎汤服用，也可以用25克山楂肉加水煎，去渣后加入20克红糖趁热服用，可以很好的治疗月经不调。
 
当然产后月经不调还可以喝月养水调理，月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品，口味宜人，性味不会有所偏性；兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念，根据养生学中“药食同源”的原则，以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍（无任何药物成分），煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃，提高身体抵抗力，同时入肺经、心经，调理经络，促进血液循环，防雾霾，排肺毒。
 
5. 孕期加强锻炼，怀孕后的锻炼对于生产后的月经不调有很好的预防作用。
综上所述，新妈妈们一定要及时的进行对身体的调理，避免出现内分泌紊乱，造成月经不调，造成身体的不适，通过以上的方法，新妈妈可以治愈自身的月经不调。产后身体会比较虚弱，而且身体各个机能恢复的比较慢，产妇们不要着急，慢慢去调理一定能让月经恢复正常，按照以上方法去做。


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