孕酮低吃什么补得快

在你做产检的时候，如果孕酮低的话，医生就会建议你补充孕酮。平时你也可以自己看看有没有孕酮低的症状，比如说腹痛、见红、体重增加、低血糖、精神抑郁、乳房胀痛等现象，如果出现了，不妨先进行检查确诊，然后再行补充。补充孕酮一般建议食补，那么下面就来看看孕期孕酮低吃什么补得快？
 
孕酮低怎么护理
 
1、注意休息
孕酮低的孕妇要注意保胎，应及时到医院进行治疗，打黄体酮针等。日常要注意休息，等3个月后宝宝稳定了才能加大运动量。
 
2、对症治疗
由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。
 
3、饮食调节
孕酮低要到医院进行治疗，还可通过饮食的方法来调节自身的孕酮值。需要从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。新鲜的水果也可以帮助我们进行补充，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。
 
4、喝月养水调节
孕期滋养就喝月养水，妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇，“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。长期喝月养水就可以提高孕酮含量。
 
孕酮低吃什么补得快
 
1、富含维生素E的食物
维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。
 
2、大豆制品
大豆中含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题，是补充孕酮的最佳选择。
 
3、新鲜水果
吃些新鲜的水果在一定程度上也可以补充孕妇体内孕酮需求，如猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助补充女性身体之中的维生素C和维生素E成分，使准妈妈的孕酮达到正常水平。
 
3、柠檬
柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足，还能有效缓解孕妇初期的早孕反应，并且丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。


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