妊娠糖尿病的控制方法

随着生活条件的改善，越来越多地准妈妈在怀孕期间患上妊娠期糖尿病。据江苏省人民医院内分泌科副主任医师袁庆新介绍，刚查出血糖偏高或确诊妊娠糖尿病的准妈妈其实不用太过担心，因为大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。那么，妊娠糖尿病怎么治疗？有没有什么妊娠糖尿病的控制方法？
 
妊娠糖尿病的控制方法之定期监测血糖
 
只有对孕妇的血糖变化有细致的了解，医生才能为其制定出更加合适的营养治疗和其它治疗方案。孕妇需要使用家庭用的血糖仪及血糖试纸，密切监测血糖水平。在治疗初期，孕妇甚至可能需要每天监测4-8次血糖，分别在餐前、餐后、空腹及夜间。若经过治疗，孕妇的血糖水平已控制在满意的范围之内并且比较稳定之后，就可以减少监测血糖的次数，但是每周仍至少检测一天。
 
妊娠糖尿病的控制方法之饮食调整
 
饮食调整对孕期血糖控制尤为重要，医生会为孕妇制定符合其个体情况的营养治疗方案。首先要根据孕妇的身高、年龄、体征、活动强度计算其每天饮食需要摄入的总热量。然后结合孕妇是处于妊娠早期、中期还是晚期做出相应的调整。接着根据热量营养分布原则分别计算糖、脂肪、蛋白质三种营养物质的需要量。妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐，这样可以避免餐后血糖迅速升高。一般每天5-6餐，早餐占总热量的10%-50%，午餐、晚餐各占30%，加餐（上午、下午、晚上）各占5%-10%。
 
理想的饮食应该是既能提供维持妊娠的热量和营养，不引起饥饿性酮体产生，保持正常的体质量增加，不至于影响胎儿发育，又能严格限制碳水化合物含量，不引起餐后高血糖，即少量多餐、摄入热量适宜、保持最佳的体重增长速度。孕中期及孕晚期孕妇体质量每周以增长350克～400克为宜，整个孕期体质量增加8千克～12.5千克为宜。饮食中要有充足的微量元素，如镁、锌、铬等，适量补充硒元素和维生素B12。
 
妊娠期糖尿病患者必须调整膳食结构，其中饮食中脂肪热量需减至总热量的 30%，碳水化合物热量限制在 35%～40%，多摄入富含纤维素和维生素的食物，提高膳食可溶性纤维含量，减少单糖及食盐摄入。改善饮食结构，增加不饱和脂肪酸的摄入，可以提高机体对糖的耐受量。
 
在孕期的营养均衡补充上，还可以选择吃外送的孕期餐来控制血糖，臻月的孕妇餐和汤品完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食，帮助孕妇营养全面均衡补充，实现长胎不长肉，从而人瘦好生。
 
妊娠糖尿病的控制方法之合理运动
 
饮食控制的同时，孕妇还应进行合理的运动。因为适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而减低血糖，还可以减少胰岛素的用量。但孕妇需注意，应避免空腹和剧烈运动，运动心率一般控制在120次/分钟以内，妊娠期糖尿病患者宜在餐后运动。
 
经过饮食和运动治疗后，孕妇的空腹血糖应该低于5.6mmol/L，餐后1小时血糖应该低于7.8mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L。如果饮食运动治疗1-2周后，孕妇的血糖仍然不能达到理想的水平，就应该考虑胰岛素治疗。
 
妊娠糖尿病的控制方法之心理治疗
 
有研究显示，妊娠期发生糖尿病的孕妇，其焦虑及抑郁症状发生率高达25.6%。 焦虑会使糖尿病准妈妈血糖升高，影响胎儿的生长发育。孕妇还易情绪紧张，致血糖水平波动大，增加控制血糖的难度。心理调节有助于改善孕妇情绪，使其积极配合饮食控制及其他治疗，有利于血糖的调节。
 
妊娠期糖尿病的营养食谱
 
1、百合粳米鸡
材料：仔母鸡1只，百合60g，粳米200g。
做法：
(1)、将上百合和粳米装入鸡腹，缝合;加姜、椒、盐、酱油少许，用水煮熟。
(2)、开腹取百合、粳米作饭，并饮汤吃肉。
食疗功效：母鸡益阴血、补气益脾;百合久蒸能益脾养心;粳米益胃气。用于孕妇虚羸少气，心悸，头昏，少食等。
 
2、红豆鲤鱼汤
材料：红豆100克，鲤鱼一条。
做法：红豆和鲤鱼同煮，吃肉喝汤。每日1~2次。
食疗功效：利水消肿。治疗水肿。对于消除肾炎和孕妇水肿尤其有效。
 
3、慈姑排骨
材料：鲜慈姑、猪排骨各500克。
做法：
(1)、将鲜慈姑、排骨洗净，排骨切块，同入砂锅中，小火炖煮。
(2)、至肉熟时加盐、酱油、味精等调味品。
食疗功效：强心利尿。适用于孕妇心慌心悸、心功能不全、水肿等病症。


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