引产后怎么坐月子？引产后月子餐

有位同事的朋友，由于平时工作很忙，两个月没来月经了都不知道。昨天去医院检查，发现已经怀孕三个多月了。医生说如果不想要的话，做流产已经不行了，必须要做引产才行。因为不想要放弃工作，所以暂时还不想要孩子。经过再三的考虑之后，决定去做引产。但她现在比较担心，害怕引产会对身体造成大的伤害，以致于影响以后的生育，引产后坐月子要吃什么补身体呢？
 
引产手术以后究竟应该不应该坐月子呢？我们应该如何去坐月子呢？首先我们应该明确的是：引产手术以后应当坐月子。妊娠期12周以后，胚胎逐渐成型，开始具备越来越多的生命体征，这一时期的特点是胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈。
 
另外，由于子宫增大，子宫壁充血变软，手术时容易损伤子宫壁，因此做引产不但手术相对困难，容易引起产道损伤、子宫破裂以及一些妇科疾病，而且越到后期，这种危害就越大。此时使用强制手段终止妊娠势必会对产妇的身心均造成伤害，如果将顺产比喻成水到渠成的话，那么引产手术就可以比作欲速不达。
 
引产后怎么坐月子？
 
1 引产对女性身体的伤害是很大的，但是如果术后调养的好，并按医嘱进行复查的话，对身体不会造成太大影响的，也不会影响以后的生育。建议选择当地正规的医院进行手术，不要选择小的诊所。
 
2 引产后的营养是要特别注意的，一定要及时的补充营养。每天可以补充点钙和维生素D，含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。另外，还可以多吃些鸡蛋、瘦肉等。
 
3 新鲜的水果和蔬菜也要适当的食用，注意荤素合理的搭配。水果最好用热水烫过之后再吃，另外，其它生冷的食物也要少吃为好，这样不至于使胃部受凉，以免会引起胃部的不舒服等。
 
引产后吃什么好恢复身体？引产后可以吃引产月子餐。下面是北京臻月流产餐的营养师推荐给大家的引产后前几天的调理食谱方案：
 
引产后月子餐第一天食谱
【早餐】
莲藕排骨粥
草莓黄瓜
【午餐】
木耳山药粥+50G面食
蛤蜊蒸蛋
党玄参炖牛腱
姜丝小油菜
【晚餐】
芪术风粥+50g面食
豆豉鳕鱼
清炒杏鲍菇
苋菜炒豆腐
【调理汤品】
白果莲子乌鸡汤
 
引产后月子餐第二天食谱
银耳鸡蛋粥
清炒豌豆
【午餐】
黄豆紫米粥+50g面食
清蒸鲈鱼
黄花菜炒瘦肉
枸杞炒山药
【晚餐】
白米饭
洋葱火腿炒蛋
枸杞炒茄子
杏鲍菇鸡片
【调理汤品】
补血祛瘀鱼汤
 
引产后月子餐第三天食谱
【早餐】
四神粥
清炒西兰花
【午餐】
丝瓜鸡丝龙须面+50g面食
姜丝牛肉
肉末豆腐
玉竹炒莴笋
【晚餐】
牡蛎粥+50g面食
胡萝卜冬笋豆腐干丝
青椒双菇
芪参猪排
【调理汤品】
黑豆益母草瘦肉汤
 
引产后月子餐第四天食谱
【早餐】
藿香肉丝粥
姜丝炒菠菜
【午餐】
木耳山药粥+50g面食
甜豆炒鸡肝
七彩玉带
圣女果菜花
【晚餐】
白米饭
黄精栗子鸡
麻油海带
山药鳝鱼
【调理汤品】
当归田七炖乌鸡
 
引产后月子餐第五天食谱
【早餐】
银耳鸡蛋粥
奶白菜炒肉丝
【午餐】
糙米米饭
养生虾仁
香菇蒸蛋
油醋黑木耳
【晚餐】
糙米米饭
藕香鸡丁
瑶柱时蔬
糖醋排骨
【调理汤品】
暖宫化瘀虾仁汤


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