产妇如何催乳开奶

相信很多新手妈妈或者准妈妈还不懂开奶的意思,其实“开奶”,就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。所以进行母乳喂养的第一步就是开奶。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，而使母乳喂养中途受阻，严重的还会发生急性乳腺炎。所以，正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。那么产妇如何催乳开奶呢？
 
产后催乳开奶4步曲，别怕疼
 
第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
 
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好，同时要注意宝宝含接乳房的姿势是否正常。
 
第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
 
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让家人帮助吸奶。这时候会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。
 
产妇如何开奶？开奶的方法
看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶方法吧，让新妈妈的奶水如泉涌!　
 
1、注意“食”效
 
产后第一周，建议以流质饮食为主，帮助胃肠功能调节及修复，饮食应尽量清淡，热量够用就行，这时乳腺尚未通畅，容易引发乳腺堵塞，甚至造成急性乳腺炎，所以不要马上食用催乳汤。
 
产后第二周，建议以补血补气为主，帮助身体恢复，同时也能让身体的血气通畅，为下一步的催乳做准备，推荐食材：猪肝、红枣、阿胶、红豆、排骨等，熬汤可适当添加黄芪用来补气。
 
产后第三周，是催乳的最佳时期，对于乳汁不足的产妇，这时期要多吃些下奶的汤水，推荐食材：公鸡、排骨、鲫鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄等。
 
总之吃得“好”不是所谓的大补，吃得对才是硬道理，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。母乳喂养就喝奶多汤，奶多汤再搭配臻月的月子餐，帮助产妇奶多人瘦。北京臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。
 
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一侧乳房的奶就够了，这时不妨用吸奶器把另一侧乳房吸空，同样能刺激乳汁的分泌，但是要记住，下次哺乳时要先从对侧的乳房喂起。
 
3、频繁吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
 
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
 
5、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。


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