产后第一天吃什么最好？如何护理

新妈妈产后第一天，家里人一般都比较忙乱，有时候甚至会有些手足无措，不知该怎么照料新妈妈和小宝宝。而产后第一天对于新妈妈来说是非常关键的，也有很多方面需要注意，如果护理不当，会影响新妈妈的健康和产后的恢复。生产后的第一天妈妈们都比较虚弱，及时的营养补充非常关键，那么产后第一天吃什么最好呢？
 
产后第一天吃什么最好？
顺产的妈妈出了产房就可以吃东西了，产后第一天要吃清淡、软烂，易消化的食物，比如软烂的大米粥、红糖小米粥、烂面条等；加餐可以喝些红豆汤、桂圆红枣汤、银耳汤等，以补充体力；晚上的加餐可以吃木瓜牛奶，有助睡眠。
 
而剖宫产的妈妈在产后6小时内要禁食哦，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。6小时之后可以喝些帮助排气的汤水，比如萝卜汤，也可以吃些很烂的白粥。等排气之后就可以吃其他东西了，但是第一天要吃流质食物，粥要熬得烂烂的，因为新妈妈这时候的肠胃是非常脆弱的。剖腹产后的前三天建议都不要吃鸡蛋、牛奶、甜类食物等食物，此类食物会产气，导致胀气。
 
当然如果你产后第一天在医院，可以选择吃外送的三天的住院关爱餐，出院后也可以继续吃月子餐，北京臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。
 
产后第一天如何护理？
做好清洁
新妈妈分娩时耗费了大量体力，而且产后也爱流汗，加上产后虚弱，细菌很容易趁虚而入，所以清洁一定要做到位。产后第一天要用烧开过的水给宝妈擦澡，如果有条件，最好能用姜水来擦澡。
 
适当活动
分娩耗费了新妈妈大量的体力，需要充分的休息，但是也要适当活动。顺产的妈妈在经过4~6个小时左右的充分休息后，就可以自主下床排尿，也可以稍微走动走动，但是保险起见，第一次下床，最好有人在身边帮忙搀扶一下，避免意外状况摔倒。
 
而剖宫产的妈妈在术后回到病房，要去掉枕头平卧6个小时。6小时后可以垫上枕头，并进行翻身。而在术后24小时就可以坐起了，不要总是躺在床上。一直躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。
 
尽早排尿
妈妈在顺产后4～6小时内就要解第一次小便了，在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，导致排不出尿。而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。所以产后要尽早排尿。
而剖宫产的妈妈一般在术后24-48小时左右拔掉导尿管，拔掉之后新妈妈也应尽早自行排尿哦。
 
室温要求
新妈妈房间的温度最好控制在26~28度，天气太热的情况下，建议开空调，早晚开窗通风换气，通风时新妈妈要注意躲避风口。
 
宝宝的喂养和护理
喂养
为了母乳喂养能够顺利进行，宝妈要做到三早，早接触、早吸吮、早开奶。顺产妈妈在产后半小时之内给宝宝吸吮乳头，而剖腹产的妈妈在麻醉清醒后1小时内给宝宝吸吮乳头。在妈妈还没有大量分泌乳汁的时候，需要给宝宝喂奶粉，但是要注意在每次喂奶粉前先给宝宝吸吮妈妈的乳头，每边几分钟，这样有助于尽早疏通乳腺，顺利开奶。
 
顺产妈妈在产后24小时后，剖腹产妈妈在48小时后，王艳姐会给服务的妈妈做产后的第一次乳房疏通，催乳开奶；再过24小时后，王艳姐会给宝妈做第二次催乳，一般情况下，乳汁就可以顺利排出了。
 
护理
在宝宝脐带脱落前，用75度的酒精，每天早晚给宝宝做两次脐部消毒。王艳姐还贡献了一个妙招，给宝宝洗澡时，可以用金银花、苦瓜、茵陈烧水给宝宝洗澡，可以祛痱子，祛胎毒，祛黄疸，宝宝的黄疸消退之后，就不用加茵陈了。


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