产后瘦身饮食，吃臻月月子餐就对了
很多妈妈产后都想很多事情，最主要的就是两点，一是自己奶水足不足，宝宝够不够吃，二是产后恢复身材的事情。产后恢复身材，可以吃月子餐的，奶多人瘦，让你有一个更完美的身材。而产后身材恢复是比较难的事，主要还是很多妈妈产前都没注意饮食，产后也没有注意，导致瘦不下来。那么产后想要瘦身怎么办？难道真的不能吃肉了吗？现在就告诉你，吃肉时配上这些东西，不但不油腻还不会长肉！
白萝卜
很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！
莲藕
炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了~莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！
山药
炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~
板栗
香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到养胃的作用。栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~
海带
把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~
生姜
平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。但是食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~
其实还很多食物都可以帮助产后瘦身，臻月的月子餐里都有这些食物作为主菜或者配菜，所以月子餐不仅仅可以帮助产妇营养全面均衡补充，而且还食谱丰富，控制饮食摄入量，帮助产后身材恢复。北京臻月的餐品和汤品是由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。我们的研发机构是北京中医药大学，组织20多位专家，中国唯一一所211中医药大学第一批985工程优势学科创新平台，用时二年，全心投入研发成功。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。咨询电话132，6163，5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。
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