痛经喝臻月月养水可以调理

女人痛经，可以通过臻月月养水来调理，帮你减轻痛苦。痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。

很多女性朋友都有过痛经的经历，大家都觉得这不是什么重要的病，忍一忍就过去了，其实这是一种不正常的表现，我们一定要进行治疗，它给我们的正常生活带来了极大的不方便，严重的还会出现昏厥，下面我们就来痛经可以吃哪些食物比较好？

吃什么能缓解痛经呢?

出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

1）适当饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

2）补充富含维生素E的食物

维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

3）对证进行食物调理

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。

寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、花椒、胡椒等。

气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、空心菜、生姜、胡萝卜、香蕉、苹果等。

身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

4）可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，

并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

痛经吃什么可以调理？

桂花炒谷芽百合汤

养血止痛羹

花旗参炖乌鸡

桃仁丹归瘦肉汤

黑豆益母草瘦肉汤

当归田七炖乌鸡

丹参煲猪肚

这些调理汤品最大的功效都是对痛经的女性有很好的食补作用。其中桂花炒谷芽百合汤就是常说的桂花月养水，它是臻月功能性月养水中的一款饮品。对于痛经应该吃什么，我们首先肯定会想到在月经期间，女性的身体是非常虚弱的，所以我们肯定是需要补充多一些的营养物质。所以一些豆类或者鱼类的食物就非常适合我们了。因为这些食物都含有非常丰富的蛋白质，在补充这些营养物质的时候我们还需要多吃一些的蔬菜，这样的话可以让我们的大便保持通畅，最后我们也要多喝一些水，不要吃太多咸食，这样的话我们就可以很好的缓解痛经的症状。

其次我们还需要多吃一些含有维生素E的食物。在我们民间会被称为生育酚，这是一种可以让我们的生殖器官维持正常的一些功能的物质，所以我们就需要适当性的吃多一些，坚果、豆类、蛋黄等等的食物是含有大量这样的物质。所以我们在月经的时候要多吃一些这类型的食物。

北京臻月月子餐和汤品是由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。我们的研发机构是北京中医药大学，组织20多位专家，中国唯一一所211中医药大学第一批985工程优势学科创新平台，用时二年，全心投入研发成功。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。

上一篇：子宫脱垂怎么治疗，可以通过月养水来调理！    下一篇：人流术后滋阴补虚养血就吃臻月流产餐