小产吃什么好？北京小产餐食谱
小产吃什么好？导致小产的原因有很多，有的因为身体体质原因，有的因为外界环境因素，虽然小产后对自己打击很大，但也得往前看，重要的是好好养身体，为下一次孕育做准备。臻月流产餐的营养师为大家推荐三款适合小产的营养食谱：一、红枣粥
红枣50克、粳米100克同煮为粥，早晚温热服食。 红枣具有良好的补益作用，对儿童的生长发育有很大益处，特别是其性平和，能养血安神，适用于体虚，脾胃功能虚弱者用。
二、肉炒面片
主料：猪肉、面粉
辅料：西红柿、香菇、豌豆、葱、姜、蒜
调料：盐、鸡精、胡椒粉、蛋奶
做法：
1、将面粉倒入盆中，加入蛋奶和成面团，压成饼，切成片入锅中煮熟，捞出过凉；
2、坐锅点火倒入油，下肉片煸炒，再放入葱、姜、蒜、豌豆翻炒，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，放入西红柿和面片翻炒片刻出锅即可。
特点：主副搭配，营养丰富。
三、枸杞红枣煮生鱼
主料：生鱼（黑鱼）
调料：盐、白糖、胡椒粉、白葡萄酒
做法：将生鱼切成块，入油中煎一下取出备用，下姜片爆香，加入五花肉粒煸香，放入陈皮、生鱼，冲入适量开水，烧开后放入红枣、枸杞，加少许白葡萄酒，加盖煮15分钟，出锅前5分钟放入西洋菜，加盐、白糖、胡椒粉调味即可。
特点：健脾益气，营养丰富。
小产餐，小产后吃什么好？小产后可以选择吃臻月的小产餐来调养身体啊。北京臻月小产餐是由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。我们的研发机构是北京中医药大学，组织20多位专家，中国唯一一所211中医药大学第一批985工程优势学科创新平台，用时二年，全心投入研发成功。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。
上一篇：如何避免妊娠期肥胖,通过臻月孕期餐可以不？ 下一篇：孕期餐营养师告诉你，孕期如何避免辐射