流产餐营养教你，如何预防自然流产
流产餐专家表示，流产对于每个怀孕的女性来说都不想面对的，可由于自身身体的原因或者外界的干扰因素，导致现在很多人很容易流产。所以当知道自己怀孕后就要在各方面开始注意和重视起来。其实绝大多数的流产是可以预防的，预防流产的发生要注意以下几方面。1.怀孕的年龄要适当 早婚早育者因身体发育不成熟容易引起流产，怀孕时年龄过大也会因生殖功能衰退，染色体发生突变而造成流产，最佳的生育年龄一般在23～28岁。
2.如果暂时没有怀孕的打算，应采取避孕措施，避免意外怀孕后人工流产对子宫的损伤。
3.当流产发生后不要急于再次怀孕，应间隔半年以上，使子宫得到完全恢复，全身的气血得以充盛后再怀孕，否则身体尚未完全恢复就怀孕容易导致流产的再次发生，欲速则不达。
4.怀孕前先到医院做体检，尤其是以往有流产史者，更应做全面检查，若发现有某方面的疾病，先进行治疗，待疾病治愈后再怀孕，有子宫畸形的有些可手术治疗，纠正畸形;有风疹病毒，弓形虫，单纯疱疹感染，应先治疗，待各项检查转阴后再怀孕;有黄体功能不足，甲状腺功能亢进，严重贫血，糖尿病等疾病也应先控制病情再作怀孕的打算;宫颈裂伤者应先做子宫颈管修补手术;宫颈内口松弛造成的流产应在怀孕14～16周时作宫颈内口环扎术以预防流产的发生。
5.怀孕后避免接触有毒物质，如水银，铅，镉，DDT，放射线等，如工作环境须长期接触这些物质的，可申请调换工种;避免剧烈运动，登高，滑倒，站立过久，穿高跟鞋，避免粗暴的性生活;不要抽烟，喝酒;少吃或不吃煎炸，辛辣等刺激性食物及海带，绿豆，薏米等过于寒凉的食物;保持良好的心态，避免紧张不安，焦虑，抑郁，过度兴奋等不良情绪刺激，尽量不看太过刺激的书籍，电视，电影和戏剧;同时家属应给予孕妇充分的理解，支持，鼓励及热情的帮助，使孕妇保持精神上的安宁和愉快。
6.怀孕前后应避免接触猫，狗，鸟等宠物，以免感染弓形虫;避免不洁性交而感染支原体，衣原体，单纯疱疹病毒，淋病，梅毒等。
7.怀孕后在饮食方面也要注意，多吃对身体和胎儿好的食物，不吃孕妇禁忌食物。每日营养搭配最好荤素搭配，干稀配合，平时也可以喝点月养水，调理脾胃和气血，促进对食物的消化，吸收和新陈代谢。
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