孕期餐营养师告诉你，孕妇可以喝这些茶！

怀孕是女人一生中最重要的一个特殊时期，为了母婴的健康，很多人都会改掉一些生活习惯，就连喝茶这个健康的习惯都会改掉。孕期餐营养师表示，有的茶孕妇是可以喝的，喝了对身体还有很大的好处。

其实，喝茶并不会对孕妇造成多大的身体负担，反而会有一定的保健效果。孕妇可以喝凉性的茶，比如绿茶，铁观音，花茶多大，达到清热降火，疏肝解郁的功效；还可以和诸如红茶，普洱茶这样的温性茶，既能增加能量，又能补充营养。
 
孕妇能喝什么茶
 
一、大麦茶
 
大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。
 
虽然大麦茶对普通人体有这么多好处，但是对于准妈妈，上面的种种优点就会黯然失色，因为大麦茶有回乳的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长，必须过早地实施人工喂养。准妈妈应该慎用大麦茶。
 
二、花果茶
 
花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。
 
三、水果茶
 
各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。
 
值得提出的一点是水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉，但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。
 
四、乌龙茶
 
乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。能够提神醒脑，缓解疲劳。很多乌龙茶还和人参等上等材料，如西洋参，加工成极富营养的人参乌龙茶。
 
乌龙茶虽然营养价值很高，但是乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。


 
以上就是对孕妇可以喝什么茶的简单介绍，希望对喜欢喝茶的妈妈有所帮助。有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，虽然有些茶是对准妈妈身体不好的茶，但有些茶也可以促进准妈妈的身体健康甚至刺激妈妈的胃口，让孕妇能有更好的胃口吃饭。孕妇在平时休息中，除了喝点茶外，还可以尝试喝点月养水，它有健脾胃养气血的作用，促进对食物的消化，吸收和新陈代谢。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。
 
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