小月子餐营养师教你坐小月子胃疼怎么办

坐小月子，部分人会胃疼。这个时候是身体出现了问题。小月子餐营养师表示，这种情况的女性朋友是一定要注意饮食，最好去医院确认胃疼是怎么回事。

胃疼多因饮食不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退，进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。俗话说孕前一把火产后盆碰水，餐后机体是偏寒偏冷的。这期间的胃痛有一个可能是过吃寒凉的东西了，像苹果等。所以寒凉的刺激的东西少吃，一次也不要吃的太饱，少食多餐，可以多吃点温热的食物。如果还不减轻，就要到医院看看了。
 
如果月子里吃药容易影响奶水，药物会通过乳汁进入宝宝体内，故新妈妈可以先通过特别的饮食进行调理。饮食上建议近期以清淡富含营养为主，吃些暖胃、容易消化的食物，别吃太烫、太凉或太油的东西都会加重病情。可以煲黄鳝粥或者鳗鱼汤内服(霸王花在超市可以买到)，也可以吃猪肚山茶油炖母鸡，具体的做法是把母鸡、山茶油、调料、生姜一起放猪肚里，然后将猪肚口用针缝起来，放煲锅里慢火炖。如果过了几天仍不见好转或疼痛加重，应及时来医院就诊。


 
坐小月子胃疼怎么办？如何避免胃疼？

1、合理的饮食，少食多餐每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
 
2、可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。
 
3、严重的时候还是去看医生吧建议到医院去看看，防止胃炎的加重。
 
坐小月子胃疼发生时，一定要知道之前吃了什么食物，做了什么对身体有伤害的事，如果严重的话，就要去医院看看。所以说，在坐月子期间，除了必要的卫生护理外，就要注意自己的饮食搭配和习惯了。臻月提供的月子餐具有治未病，预防月子病的效果，主要是它荤素搭配，每日营养均衡补充。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。臻月月子餐孕妇餐的配送，在全北京市内是免费的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕妇餐菜品口味丰富，好吃有营养。全无药材安全可靠，源于现代营养学，营养全面均衡，菜品口味丰富，好吃有营养。咨询热线132。6163。5638 免费预约试吃，微 信zhenyue120。
 
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