食疗治好了我的月子病
月子病的食疗方法有哪些?月子病又叫做产后风湿病。产后坐月子不注意就容易出现月子病。尤其现在是冬天，若是月子里受了凉就容易留下病根，出现四肢怕冷，腰酸腰疼，关节酸麻，怕风，头晕等症状，整体的身体机能下降，阴阳失调。俗话说，“月子病月子治”，产后四肢怕冷应该及时调理。下面北京臻月的营养师就来为大家介绍一下月子病的食疗方法有哪些?1.月子病的食疗方法有哪些，鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
2.猪肝适合在早上、中午食用。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有作用。
10.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
11.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
12.月子病的食疗，海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
以上为大家详细介绍了，月子病的食疗方法有哪些。看了以上的介绍是不是有一些了解了，臻月营养师们还强调，本病应以预防为主，要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意避风，绝不能吹过堂风，不能受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”，因此有些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。陈小平指出，坐月子期间洗澡、洗头是可以的，不过应控制好水温，避免水温过低，洗完后用风筒马上吹干。她建议，用生姜 煮水来洗澡洗头，有祛风的功效。另外，月子里要加强营养，适当活动，增强体质，也有利于预防“月子病”。而营养的补充可以选择北京臻月的月子餐来进行调养，咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。
上一篇：生孩子的月子病怎么治疗 下一篇：月子病，你知道吗