小产餐30天食谱

【小产餐30天食谱】很多时候，有些意外的发生让很多女性都很意外。在无法选择的时候就会做出一些决定就是把意外过来的宝贝流掉，可是这也是一个小月子也需要好好休息的，那么小产月子餐30天食谱有哪些呢？与生产而言，小产更注重是养宫，因为小产一般要实施刮宫术，对女性子宫的伤害极其大，所以小产后一定要以暖性药膳为主，既要恢复元气又要恢复子宫内膜组织。


 
我们同样将小产餐30天食谱分为四个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三为第三阶段，第四周为第四阶段：
 
第一周（清排期）：
餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主
1. 月养水：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日500-1000ml
2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、麻油炒成
3. 甜糯米粥：每日两碗
4. 红豆汤：每日两碗
5. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条
 
第二周（收缩期）：
餐点功能：收缩子宫、骨盆腔 着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛
1. 月养水：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日500 cc
2. 麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成
3. 甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗
4. 红豆汤：每日两碗
5. 油饭：每日一碗
6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、烤老姜煮成，每日一条
 
第三周（大补期）：
餐点功能：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天） 调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性
1. 麻油鸡：以米酒精华水（坐月子功能月养水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗
2. 甜糯米粥：每日一碗
3. 红豆汤：每日一碗
4. 油饭：每日一碗
5. 鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗
 
第四阶段 （巩固期）
1、红豆汤和甜糯米粥产后前三天煮的软点，一次不要吃太多。
2、产后如果出现口渴的现象，可以把月养水加热后饮用，每天的量控制在1000ml左右。
3、主食和点心可以把一天的量一起煮起来放冰箱，然后每餐吃的时候加热即可。
4、月养水和膳食饮料A/B，在适量月养水或者饮用水中浸泡10分钟左右，之后和浸泡的水一起熬煮10分钟捞出汤包，然后一直熬至300毫升左右，每次餐前空腹饮用100毫升左右。 5、其他汤包，在约600毫升米月水或者饮用水10分钟左右，在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮10分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用，不可重复熬制。
6、水果以温性水果为主（如苹果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、樱桃等），食用前请将水果洗净，并在热水中温一下。 7、如果觉得汤水太油腻，可以撇掉汤面上漂着的浮油。
 
小产餐30天的食谱还有很多，我就不在这里继续介绍了，若想知道其他的食谱大全还可以咨询我们臻月客服进行获取，也可以登录臻月网站健康栏目浏览。北京臻月同样也推出了小产餐餐品，由北京中医药大学研发的，价格透明，效果显著，支持全北京免费配送。咨询电话132。6163。5638 免费预约试吃，微信zhenyue120。我们的研发机构是北京中医药大学，组织20多位专家，中国唯一一所211中医药大学第一批985工程优势学科创新平台，用时二年，全心投入研发成功。我们公司拥有自己的专业制作团队，负责调试制作，用时一年，打造出适合运输、保存、制作、食用的新型科学产品配送制作工艺。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。


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