怎样催奶最快

产后怎样催奶最快？什么东西催奶最快？很多奶水不足的妈妈们一定都在想方设法去催奶下奶。那么怎样催奶最快呢？这是有很多因素的，北京臻月的营养师和催乳师们就简单总结了三点可以能在短时间内催奶下奶？



这三点包括：

一是让宝宝多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果了。
 
让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。同时，让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱；而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。
 
一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的含住整个乳头和乳晕；另一方面，如果宝宝喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好3-4天内给宝宝吃完；放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用。
 
此外，尽快掌握喂养技巧，大多数乳妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧：正确的哺乳姿势和正确的含接乳房的方式。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如。没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系。宝宝肯定是初出茅庐，尽管宝宝吸吮妈妈的乳房是一种天生的本能，但要学习如何适应妈妈的乳房，如何能够正确地含接妈妈的乳房。而你也是初为人母，一点儿经验都没有的新手。你们俩都需要学习，学习的过程中需要耐心，需要护士的指导和家人的帮助。一般采说，成功地产奶，需要3～7天的时间。你们娘俩的磨合，也需要7～10天左右
 
二是多喝些发奶的汤,比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝一千毫升的豆浆也很有效果。
 
1、 猪蹄金针菜汤
 
做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
 
食用功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
 
2、 猪骨催乳汤
 
做法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。
 
食用方法：1次喝完，连续喝3—5天。
食用功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
 
三就是要注意休息和保持心情愉快,女性的情绪很容易影响内分泌的。对于母亲，最重要的是要保持心情，不要着急，不要气馁，坚持下去。保持心情舒畅，对于成功母乳喂养至关重要。
 
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