宝宝睡觉出汗多是怎么回事，首先要找准原因

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经常哄娃睡觉的父母都会发现一个问题。那就是明明给孩子盖的不多，屋里也不热，但是孩子在睡着后，总是出现满头大汗的现象。宝宝睡觉出汗多是怎么回事，因为担心孩子是健康出现问题，其实不是的。

臻月营养师表示，“孩子出汗多是正常的，是因为他们自身发育缺点造成的，找到出汗的原因就可以及时的防止出汗多”。要知道，孩子正处于发育阶段，他们的新陈代谢非常旺盛，稍微有一点刺激就会出现出汗的状况。

宝宝睡觉出汗多是怎么回事，而且孩子与大人不同的是，他们的汗腺发育还属于萌芽状态。汗水主要来自于外分泌汗腺，这与成年人截然不同。出汗的部位也大多都集中在手脚和额头，后背这些部位。

相比成年人的出汗部位比较隐秘，宝宝们的出汗情况通常是一目了然。遇到这种情况，不用慌张，因为一般在他们入睡后一小时左右，便不会再出汗。

宝宝睡觉出汗多是怎么回事

宝宝睡觉出汗多是怎么回事1、房间太热，被子太厚

孩子正处于发育阶段，他们的新陈代谢相比常人要旺盛的多。如果在孩子入睡后，父母给孩子盖了过厚的被子，或者是房间内温度过高。就会导致孩子身体发热，需要通过排汗的方式来散热。

除了出汗，孩子因为闷热，还会出现蹬被子翻来覆去，睡眠不稳的状况。遇到这种情况，父母应该适当的降低室内温度，或者给孩子换一双稍微轻薄一些的被子，避免让他处在一个炎热干燥的环境中。

宝宝睡觉出汗多是怎么回事2、睡前太过兴奋

如果孩子睡前太过兴奋，那么就会严重刺激下丘脑体温调节中枢。这就会导致他们出现大汗淋漓的现象。这是因为他们睡前玩了太刺激或者太兴奋的游戏，以至于大脑在入睡之后还处于一个兴奋状态。

为了让孩子拥有一个高质量的睡眠，建议父母在睡前一小时就让孩子静下心来。养成良好的睡眠习惯，对于他们的身体健康也是有很大好处的。

宝宝睡觉出汗多是怎么回事3、睡前吃喝东西

有的孩子习惯在睡前喝牛奶或者吃东西，虽然分量不多，但是只要进食就会造成肠胃开始工作，进而出现在睡觉后出汗的现象。

为了避免这种情况的产生，父母最好在入睡前不要给孩子吃过多的东西。避免因为睡前吃东西造成他们消化不良，肠胃不适，无法顺利入睡。

孩子出汗多怎么解决

1、查找出汗原因

当我们发现入睡的孩子出现满头大汗时，应该及时的查找孩子出汗的原因。到底是因为身体原因造成的出汗还是因为房间太热，室内温度过高所造成的。

如果孩子没有明显的身体不适状况，又正赶上天气炎热，父母给孩子穿得太厚。那么，出汗太多显得是一种非常正常的现象。只要父母稍加调节，便能轻松解决孩子出汗多的情况。

2、控制好室内环境

所谓的控制好室内环境，就是告诉父母应该给孩子创造一个舒适的环境入睡。一般来说室内温度20~24度是最适合人入睡的温度。除此之外，父母应该给孩子选择纯棉布料的睡衣，避免因为被子太厚或者是睡衣太厚，造成孩子出汗过多难以安心入睡。

在孩子入睡前，应该保持一个安静舒适的环境。不给孩子看一些太过刺激的电视和故事，也不要打骂，训斥孩子，尽可能地让他们以一种安静的状态入睡。

孩子出汗多，家长一定要做好护理

在孩子大量出汗后，父母如何采用正确的护理方式也是非常重要的事情。如果护理不及时，很有可能因为出汗而着凉。当我们发现孩子出汗过多后，应该及时为他们擦拭，避免汗水长期积聚在皮肤上。

在孩子睡醒后还应该及时给孩子大量饮水，避免因为出汗过多造成脱水的现象。尤其是人在出汗后，毛孔处于打开状态，如果让孩子见了凉风，那么就很容易着凉感冒。所以说他孩子出汗后一定要做好护理工作，才能够避免他们受凉生病。