产妇吃什么下奶，奶多汤真的那么神奇么
产妇吃什么下奶，坐月子的时候，宝妈最担心就是下奶问题了，奶水不足，宝宝就没有充足的奶水吃，我们都知道，对新生儿来说，奶水是营养成分最高的食物，通过母乳喂养宝宝，就可以给新生儿提供全面的营养补充。
产妇吃什么下奶，坐月子想下奶，可以吃猪蹄，可以吃鲫鱼，这些食物，都是有下奶的功效的，如果还是没有奶水，那就只有通过奶多汤来调理了。北京这边的宝妈，公认的奶多汤效果好，在下奶方面，帮助了很多的宝妈。
我们先一起来看下，坐月子吃什么，下奶比较好：
产妇吃什么下奶1. 猪蹄
猪蹄蛋白质含量很高，脂肪比较少，而且猪蹄具有美容和下奶的功效。产后的女性应该多吃一些猪蹄，不仅仅可以让自己变美，而且还可以下奶。
产妇吃什么下奶2. 鲫鱼
鲫鱼的肉质细嫩，蛋白质含量高，脂肪、维生素，钙元素的含量也比较高，具有通乳效果。鲫鱼鱼肉的蛋白质容易被人体吸收和利用，妈妈如果吃了鲫鱼的话，可以通过乳汁传递给自己的宝宝，对宝宝的智力发育有帮助。鲫鱼虽然很好，但是也不适宜天天吃，偶尔吃一两次就可以了。
产妇吃什么下奶3. 花生
花生是一种健脾胃的坚果类食物。很多人都喜欢吃花生。花生还具有下奶的效果。花生里面蛋白质维生素、c含量非常多，铁元素含量也比较高，另外外面的红衣具有补血效果。多吃一些花生，有利于产后恢复，并且可以让产妇尽快下奶。
产妇吃什么下奶4.奶多汤
奶水不足时需要补气生血，血旺能载气，气足能生血。可以通过富含植物蛋白的奶多汤来调理，植物蛋白中的大豆卵磷脂具有乳化脂肪的作用，可补充乳汁中的蛋白质含量以及更顺畅的排出乳汁，预防因乳腺淤积导致乳腺炎。
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