多吃好食物，别吃好感觉食物，每天你吃对了吗

在人类生活的绝大部分时间内，颜色、气味和味道(色香味)是判断食物是否好吃和能吃的关键指标。新鲜的食物颜色鲜亮，气味诱人，美味可口，不仅能够填饱肚子，更能带来身心的愉悦。

好食物，顾名思义，就是对健康真正有益的食物，它们不一定要好吃，比如苦丁茶，咖啡，苦瓜，粗粮等等。好感觉食物，通俗来讲，就是让人一看就想吃的食物，基本可以用色香味俱全来形容，比如冰淇淋，蛋糕，点心，可乐等等，香甜爽口，吃的时候有清凉开心的感觉。

遗憾的是大多数美食家并不能区分好食品和好吃的食品的差别。而发达国家和有钱的人更多追求的是后者，好吃的食品，而不是前者，好食物。

在我们的生活中，高脂高糖的食物“香甜可口”，“好吃到停不下来”，“吃一口就是满满的幸福”，“隔几天不吃就万分想念”，比如冰激凌、蛋糕、大麻花、蛋黄酥、红烧肉和糖醋排骨等等，它们的好感似乎真的能穿透脑髓，让人念念不忘。

食品工业高度发达，让人们对食物好感觉的渴求也越来越高，各行各业也在不断改进制造更好感觉的技术。于是人类被好感觉食品绑架，忘记了好食品和好吃的食品的差别。

色香味俱全的食品越来越多，并不是这样的天然食物变多了，而是人类掌握了让食物色香味俱全的魔术——即食品添加剂。味道不够甜，没关系，我们有糖和甜味剂;颜色不够亮，没关系，我们有着色剂和抗氧化剂;状态不均一，没关系，我们有乳化剂;保存时间不够长，不用担心，我们有防腐剂;太稀了，也没问题，我们还有增稠剂……。在食品添加剂的帮助下，涌现出了各式各样的好感觉食物。

人体是一个超级生命体，由人自身和人身体内外表面所携带的共生微生物组成。在宏观层面，人是这个生命体的主体，在微观层面，在这个生命体数量上占据绝对优势的却是微生物(99%)。食物不仅养育着人类自身，同时也喂养着这些种类繁多，数量庞大的共生微生物。人的饮食和饱足感不仅由自身决定，还由微生物决定。那么，对好感觉食物的喜好是你的喜好，还是你的共生微生物的喜好?

饮食影响着人类的身心健康，同时也影响着微生物的种类和数量。不同的饮食带来不同的生理状况，并塑造筛选着不同的肠道微生物。也就是说，高脂肪的饮食也会筛选出喜爱吃脂肪的微生物;高糖饮食会筛选出只爱吃简单糖的微生物;高膳食纤维的饮食会筛选出喜爱吃纤维的微生物……这些微生物又反过来影响人的食欲和饮食偏好，从而促进自身生存繁衍。长期实用好感觉食物，对我们人体的伤害会越来越大。

在这里要建议大家，平时在饮食的时候，不要光注重于食物的色香味，更要注重食物的营养。在烹饪食材的时候，尽量别用食品添加剂，要多吃好食物。臻月的孕产期调理餐。五百多道菜品，三百六十多个组合，每天食材搭配不低于15种，选用的全是真正的好食物，黄金配比的蛋白质、脂肪、碳水化合物供给。食材新鲜看得见，杜绝亚硝酸盐产生。每道菜品用油不超过5g, 用盐不超过0.5g，无任何食品添加剂。臻月调理餐，营养美味，好食物让你吃出好感觉。

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