宫寒怎么调理最有效，让你的子宫暖起来
宫寒怎么调理最有效，“十女九寒”现在有好多女性是寒性体质，多多少少都有些宫寒。
那什么是宫寒呢?宫寒是中医学的一个概念，直白的说就是“子宫寒冷”。宫可以说是西医学的子宫，也可以说是中医学的“胞宫”后者更多的含义是泛指女性内生殖系器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此，我们把这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见致病原因，，及贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可以招致外来之“寒”侵入人体。
宫寒怎么调理最有效，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然包括胞宫，这种寒多为“实寒”;另一方面“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以广义的“宫寒”，及由于外来之寒邪或人体脾肾虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。
临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有不同的临床表现:
1、表现为月经期疾病疾病的有：月经量少错后、色淡而量少、闭经、经前小腹坠胀，经期浮肿、经期腹泻、月经有黑色血块，常发痛经，个别痛经达到难以忍受之程度;白带清稀、量多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;
2、表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;
3、表现为哺乳期疾病有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;
4、变现为妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。
中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、精神较差，大便稀溏、舌苔发白，两侧呈齿痕状;皮肤不够滋润，缺少弹性，长斑、苍老、眼睑肿胀， 常年黑眼圈，身体衰老加速。真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
以上这些表现大家可以自身检查一下，看看自己有没有，如果现象比较多的话，一定要开始重视调理啦。
导致宫寒的原因
1、体质虚弱:父母体质偏寒，或父母年龄较大，身体阳气逐渐减少，导致女性的基因上写上寒性体质密码;
2、夏日吹空调温度过低，或者为了漂亮在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而致宫寒;
3、居住环境寒冷，嗜好寒冷食物，寒性食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫;过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是身体偏寒常见问题;
4、过度肥胖：过度减肥，使体内短时间流失大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫;
5、流产：流产损耗人体大量的阳气，如调理不到位，子宫失去温煦，宫寒随之而来;
6、肾虚：怀孕造成肾脏压力大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒。
宫寒的危害
四肢冰冷、性冷淡、发胖、腰背酸痛、月经失调、痛经、白带异常、不孕、皮肤变差、黄褐斑、黑眼圈、身材臃肿走形、产后腹痛、妇科炎症缠身、易流产等。
宫寒怎么调理最有效
宫寒怎么调理最有效1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净，也活气血，暖宫。
宫寒怎么调理最有效2、日常进补
枸杞、核桃、桂圆、大枣、桑葚、当归、生姜、鸡肉或羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，添精养血之用，多吃暖身食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不必担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状;饮食上避免生冷食物，少食白菜、白萝卜、绿茶等寒性食物;
宫寒怎么调理最有效3、科学饮食调理
臻月的月养水及暖宫鲜炖汤对宫寒的症状有很好的调养作用。月养水是纯食材熬制，无任何添加剂，可以帮助女性朋友调理脾胃，脾胃好，则气血好，起到暖宫的效用，目前月养水已经帮助了数万女性调理身体，在宫寒方面，效果尤为显著。
宫寒怎么调理最有效4、中药泡脚
艾草、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功效。
宫寒怎么调理最有效5、艾灸疗法
艾灸可使人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
宫寒怎么调理最有效6、日常运动
“动则生阳”寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简单的办法。
最后叮嘱大家:夏天不要吃凉，吹空调时间不宜过长，温度也不能太低，经期及经期前后尤其要注意保暖。夏天是调理宫寒的好时候，日常一定要多加注意。女人的子宫变暖，赶走痛经、月经不调，为宝宝营造一个温暖的生长环境!
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