奶水不足的表现，月子里奶水少要注意啦

奶水不足的表现，哺乳动物繁衍后代都是要进行哺乳喂养的，我们的人类也是一样，产妇生产后乳汁也开始分泌，宝宝吸吮妈妈的乳头，妈妈乳头接受信息，刺激大脑产生泌乳素和催产素，泌乳素到达乳房，刺激乳腺细胞产生分泌乳汁，催产素则到达乳房及子宫，引起喷乳反射和子宫收缩。所以，正常的泌乳就开始了，可有的新手妈妈这个时候就发现自己奶水少，不够宝宝吃。与其说是身体原因，不当的开奶方式更是罪魁祸首，母乳喂养，特别是产后三天的时间里，是关乎以后奶水多与少的关键时刻。可是呢，有很多新爸新妈不知道这些，往往就错过了好时机。那么错在哪呢？

奶水不足的表现1、推迟让宝宝吸吮的时间。

有的家人为了让妈妈生娃后好好休息，在生完一天后才让宝宝吸吮妈妈乳房。其实这种做法是错误的，正确的做法是，在分娩后的半个小时内，就可以让妈妈亲喂了。现在有的医院在新妈妈生完后会让母婴同室，那就可以让宝宝半个小时吸吮乳房了。有的医院是会在新妈妈生完后还要观察2个小时，那么2小时后呢一定要让宝宝吸吮。

奶水不足的表现2、乳房没有胀的感觉就是没有奶水。

分娩后，妈妈的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，有的妈妈确实会感到胀，但不是因为奶水多，而是因为充血，为泌乳提供丰富的原料，当然聚奶时乳房也会胀痛。

一般来说，新妈妈从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，就开始有初乳，当胎盘娩出后，孕激素下降，泌乳激素就会增加，刺激乳汁产生，在产后第3～4天达到最高点。

虽然在产后第一天，很多妈妈一般都不会有胀的感觉，但如果用手挤压乳头可以看到奶水溢出来，这就说明泌乳正常，可以开始哺乳。只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。

奶水不足的表现3、产后马上喝浓汤来催乳。

因为如果乳腺管尚不通畅时，过早地饮用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至引发炎症。所以产后一两天内，应喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足，也能很好地保证乳汁的分泌。

另外产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吸吮。一方面让宝宝熟悉妈妈的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便。

奶水不足的表现4、奶水不够，给宝宝喂奶粉。

有些家人看到宝宝吃不到母乳，还老是哭，于是就生怕饿着宝宝，赶紧给宝宝喂奶粉，其实，宝宝从出生到第3天，都是自背干粮的，不要怕宝宝饿着，在说了，宝宝在第一天他的胃就像个小弹球那么大，也只仅仅需要10毫升的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天宝宝的需求量开始上升，同时宝妈的泌乳量也已经开始增加。所以，正常情况下，80%妈妈的泌乳量总是与宝宝的需求量吻合的，完全不必考虑添加配方奶。

奶水不足的表现5、延长喂奶间隔，给宝宝积攒奶水。

有的新妈妈发现产后奶水不多，就想通过延长喂奶的间隔时间，给宝宝多攒些奶水，可这样只会让乳汁越来越少。因为宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。

记住：奶水是越吃越多的。所以每次哺乳时应该让双侧乳房获得相同的吸吮机会，排空乳汁，以保证乳房大小的均匀，产奶均匀。

奶水不足的表现6、吃很多补品。

为了补身体，促进乳汁分泌，家人都是什么有营养就给产妇做什么，然而对于刚刚生完孩子的新妈妈来说，有些东西是不易食用的，甚至会起到反作用。

这期间最重要的是妈妈要有足够的信心，在喂奶过程中多留给自己和宝宝一些时间，多磨合，也能达到最好的状态。【臻月月子餐】

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